Etichetă: prevenire

Recomandari privind protectia populatiei pe timpul caniculei: Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zonele umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice); Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00; Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare; Beți 1.5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici); Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică; Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ce...